Gases yola və puchit mədə ... Nə qalan etməz!

Narahat, deyil! Bu və fiziologiya baxımından təbii bir prosesdir heç bir ayıb bu deyil ki, aydındır, lakin utanc qurtarmaq üçün cəhd - lakin nə, bağırsaq qazlardan əgər açıq ayıb ilə yandırmaq üçün cəhd səs ilə həyata welling və iy! daim daxili baş verən proseslərə diqqət etmək mümkün deyil, çünki daim olduqca çətin belə xoşagəlməz və ağrılı puchit mədə ilə yanaşı, geri keçirilməsi. Nə etmək olar, necə bloating qurtarmaq üçün?

İlk növbədə, ümidsizlik vermək deyil, və artan qaz hasilatının səbəblərini anlamaq və tapmaq üçün cəhd. Yeri gəlmişkən, yüksək əgər? Bu, həqiqətən bir təbii prosesdir, və qadınlar üçün orta, məsələn, qazlar haqqında on dörd dəfə bir gün yola. Bəzən çox sakit çalışır, lakin bəzən, əlbəttə, embarrassments baş verir. Amma tez-tez baş verir, və siz çətin qazların ehtiva tapa bilərəm, hətta, bu bir şey ilə xəstə var ki, demək deyil. Bu yalnız siz yemək nə və necə diqqət etmək lazımdır ki, mümkün deyil.

Belə ki, siz nahar sonra, siz tez-tez fark etdik mədə puchit. Bu halda nə etməli? Baxın - Siz lobya, kələm, qarğıdalı çox arıq deyil, əgər? Və həqiqətən bütün meyvə və tərəvəz əhəmiyyətli köp artıb. Əlbəttə ki, onlara lazım deyil - bədən üçün zərər yaxşı çox olacaq. Düzgün lobya bişirmək: hərtərəfli gecə və bir qaşıq və ya sirkə iki yaxşı, onlara islatmaq, sonra yaxşı boil. Yemək əsnasında (nə olursa olsun eyni zamanda yemək) diqqətlə qida çeynəmək, qamış yoxdur və danışmaq deyil - beləliklə çox az istehsal olunacaq hava və qazların bağırsaq düşən qarşısını almaq olacaq. eyni məqsədlə imtina qazlı içki. Coffee, şokolad, hətta çay da böyük bağırsaq rahatsız edici, köp səbəb, belə ki, onların suqəbuledici məhdudlaşdırmaq olar.

İndi düzgün yemək, lakin hələ də tez-tez mədə puchit. növbəti nə etməli? gəzişmək! Bəli, dərhal yeməkdən sonra aşağı oturmaq deyil və yatmaq və qısa gəzişmək və ya otaqdan otağa gəzmək deyil. Bu kütlələri deyil, zastaivayas hərəkət bağırsaq çox yaxşı qida deyil. Ümumiyyətlə, hərəkət - həyat köp olmadan həyat o cümlədən var. İdman və həyata bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdırmaq hormonların ifraz üçün bədən kömək edir.

Siz hələ sovuşmadığını varsa, sanki "silkme bulud" olan mədə puchit bilərsiniz. Nə üçün? Stroke bir saat yönünde istiqamətdə qarın, ayaq xəyali pedal dönüşümlü çəkmək və qarın əzələlərinin bir neçə dəfə istirahət. Siz mədə qazların sürətləndirir kömək bütün bu, peristalsis artırır.

Biz qəsdən vaxt əvvəl problem bütün dərman həll etmək daha asandır ki, bir yalan təəssürat yaratmaq deyil farmakoloji mövzu toxunub yoxdur. Bu assosiativ reklam "şişkin qarın bir sıra tətbiq edib. Nə üçün? "Mezim" (və ya "smectite" və ya bəzi digər Əmən)! "Edin. Lakin həb həddindən artıq iman heç bir yaxşı gətirmək heç vaxt, və siz problem qurtarmaq üçün daha onlara "aşağı oturmaq olacaq", ehtimal olunur. Əlbəttə ki, narahatlıq qurtarmaq üçün bloating haqlı və məqbul həll - hətta almaq normal aktivləşdirilmiş karbon və ya insanlar ilə ünsiyyət ilə bağlı qarşısının alınması üçün utandırıcı vəziyyətlərdə. Amma hər halda, bir müalicə edir. qastroenteroloq qəbula cür deyil, əczaçılıq - Siz mədə-bağırsaq traktının ilə problemləri var. mədə daim puchit əgər nə sualına surest cavab var - bir mütəxəssis ilə müşavirə heç acıyor.

Və nəhayət - ənənəvi tibb bir resept. O sadə, lakin effektiv deyil. Siz şüyüd, nanə yarpaqları və valerian kök meyvə olacaq tərəfdən varsa mədə puchit zaman, bu dəsti bir zamanda lazımlı olacaq. Təbiətin bu hədiyyə ilə nə etməli? bərabər nisbətdə (bir kaşığı haqqında) doğramaq ildə qaynar su şüşə pour, sonra yarım saat durmaq bildirin. qaz və narahat edə bilməz - üçüncü stəkan gündə üç dəfə içmək!