Gəzmək, və ya pulsuz: exercise nədir?

Belə ki, geri XIX əsrin həkimlər taxt üzərində oturan ölüm yol qısaldır qənaətə gəlmişəm. Və qaydada insanlar "həyata" gözəl söz adlı, bir gəzmək hərəkət almaq üçün. Bu təmiz havada gəzmək idi. Amma bu yalnız bir gəzmək deyil! məqsədi ilə artım! man getdi təbiəti, onun bədən qədər yorğun, fikir şən təcrübə ilə dolu idi, və yüngül - təzə oksigen!

İş - bu uzunömürlülük üçün bir yoldur

Belə ki, ötən əsrin doktoru onun "kəşf" idi. Gediş və yeni təcrübə əldə bir adam gücünü davamlı enerji ilə ittiham olunur. Bu, yalnız fiziki fəaliyyət deyildi. əzələlərin işləmək lazımdır, ki olmadan gedir. Amma əsas həyata - daxili sülh yaratmaqdır. Watching təbiəti, insanların başına "slovomeshalka" dayandırmaq idi. Thoughts uyğunlaşdırılmış edilmişdir. bu Əslində səbəb ondan onun maddi varlığını qısaldır stress ayrılmasından ki. Zamanla, bu ipuçları aktuallığını itirilmiş deyil. Bizim zaman vurğulayır çox böyük olmuşdur, belə ki, ehtiyac yalnız onları qurtarmaq üçün artmışdır.

İş - bu xoşbəxtlik yol

çox vaxt müasir insan sərf sanki nin, bu üzləşirlər müsbət fikirləri. Neçə dəqiqə bir gün siz xoşbəxtlik dövlət təcrübə yoxdur? Əksinə, bir neçə saniyə xahiş etməlidir. Siz xatırlayıram bilməz? Bu müasir insan üçün səciyyəvidir. Məhz belə, azğın tempi qaçmaq təhlil etmək dayandırmaq və əslində, bir insan həyat olur ki, çox çətindir. hər şey "dələ qəfəs" nin escape qarşısının alınması, dəmir tutuş ilə hər hörgü belə ki, iş, pul və edilir-ci ildən. Və bu çıxır ki, Groundhog Day il sonra, ay sonra il ay təkrarlanır. sağlamlıq güzəşt zaman Təəssüf ki, egzersiz haqqında həkimlərin gözəl məsləhət insanlar yalnız istifadə edin. Lakin, bu nə deməkdir, bir dəfə cəhd edərək - dayandırmaq istəmirəm, özümü dövrü bir müddət mübarizə və şəxsən vaxt sərf etmək. Bu həyata çıxır - bu onlara nə bir fürsət, enerji sərf şəxsən özümə diqqət, daha çox üz vermək görməmiş xaricində dünya. bu həyata edənlər, onlar bədən və ruh belə diqqət çox minnətdarlığını qarşılamaq üçün ki!

həyata keçirilməsi üçün necə

First qayda: yalnız bir gəzmək deyil. Exercise - Sizin əzələlərin və beyin yüklemek üçün nəzərdə tutulmuşdur bir xüsusi proseduru var. təəssürat vermək, gündəlik dövrü ilə bağlı deyil. Səhər həyata yaxşı parkda görülən və doldurulması ilə birləşdirmək edir. Amma yük sevinc hissi deyil, xoşagəlməz vəzifə səbəb olmalıdır. Qərbdə ki, həyata iman - bu həyata. Biz ki, mübahisə deyil. Əsas odur ki, yalnız bədən iş ki! egzersiz Bütün faydaları xoş emosiyalar və həyəcan bir əldə etməkdir. əks halda - bu zaman israfıdır. Çox faydalı axşam gezintiye zamanı siz gün təcrübə xilas olacaq. Sonra yuxu bərpa olunacaq.

xoş təcrübə qazanmaq məqsədi ilə gəzmək - Bu ki, həyata çıxır. Siz fikir istəyirəm, onda uğurlar və səhər və axşam xoş emosiyalar!