Fin sauna - Bu fun və səhiyyə var

Qədim zamanlardan bəri, hamam insan həyatında mühüm rol oynamışdır. Siz istirahət adi mərasimlər, yalnız bir yavaş-yavaş söhbət sərf xəbər müzakirə edə bilər. İndi sauna - bu bütün müalicə nəticədə qismən rus hamamı əvəz çünki yerdir. Bir çox insanlar hələ də nə sauna və necə vanna fərqlənir başa düşmürəm.

"Sauna" anlayışı

söz möhkəm rus, ingilis və Polşa köklü son illərdə "hamam" fin vasitəsi Fin sauna. sauna nədir? Bu sahə adətən yumşaq ağac, 120 dərəcəyə qədər qızdırılır böyük daş soba var. sauna istilik, soba yerləşən çox isti daş almaq. Finlandiyada, sauna əcdadı, bu yer ziyarət ritual - müqəddəs. Bu orqan, həm də ruh yalnız alır ki, güman edilir.

sarğı otağı, duş otağı, buxar otağı özü və tuvalet - Modern sauna bir neçə otaqlar təşkil edir. lounge, siz çay içmək və söhbət, soyumaq bilər. İndi bir çox saunalar hovuz ilə təchiz olunmuşdur. sauna şəfa təsiri üçün sifariş daha aydın idi, bir neçə zəng etmək lazımdır.

sauna hamam müxtəlif nədir?

Bir çox avid bathers bilmirəm sauna hamam arasında fərq. Əsas fərq onlara buxar fərqli olduğunu yatır. Rus hamamı bathers ildə daş soba və ya leysan su ilə yaradılan yaş buxar var. Sauna - isti quru hava, bu ən aşağı temperatur 90 dərəcə və 3 8% rütubət nisbəti dəyişir edir. sauna rütubət 25% -dən çox olarsa, biz şəxs hamam demək olar ki. sauna tərləmə sonra rütubət görə, yüksək temperatur görə deyil.

Rus hamam temperatur sauna daha az daha çox 70 dərəcə Selsi deyil.

Digər bir fərq rus hamamı bağlı tankları soyuq və isti su, belə ki, pomyvochnaya prosedurları burada baş verən deyil. Sauna - yalnız buxarda hazırlanmış bir otaq, başqa hər şey xaricdə keçirilir. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bir çox saunalar da, hovuz, onlar rus hamam verilmir.

Bu olmadan Rusiya hamam təsəvvür etmək mümkün deyil ağcaqayın süpürgə, lakin burada sauna, bu fun mövcud deyil. çox isti quru hava süpürgə yalnız doğramaq bilər.

sauna hansılardır?

saunalar populyarlığı artır və bu, onların müxtəlifliyi artır. İndi yalnız sauna icad deyil nə - bütün onların yaradıcıları təxəyyül və yaradıcılığı asılıdır:

• Sauna Tent - Dəmir bucket sonra payı küçədə isti daş, və əvvəlcədən qazılmış deşik, çadır mərkəzi köçürülür.
• Butterfly sauna - Yaponiya ev buxar yeni bir növüdür. üstünlüyü soba ev böyük taxta gəmi, su hər yerdə nəql edilə bilər heats fikir var. Əgər birdən istilənmək üçün bir arzusu varsa, bu sauna, tətilə sizinlə bilər.
• Ice sauna - buxar bu cür populyarlıq vəsiyyətnamənin nəzərdən keçirir. Bu yarım metr qədər buz qalınlığı yaradır. Inside taxta rəflər quraşdırılıb, və dam ladin edilir. Belə bir quruluş qızdırılıb zaman duman yaratmaq başlayır ki, başa düşülür. əlli dəfə ağır havaların soyuq keçməsi ola bilər sauna istifadə edin.

sauna hansı prosedurları həyata keçirilə bilər?

Bu uzun sauna yalnız əyləncə üçün deyil, həm də terapevtik məqsədlər üçün getmək yoxdur ki, məlum olmuşdur. buxar təsiri altında bədənin açılan məsamələri vasitəsilə çirkləndirici və toksinlerin olan təmizlənir. Buna görə də, ən effektiv kosmetik prosedurlar sauna dəqiq həyata keçirilir.

Birincisi, dəri ovucu istifadə təmizlənir, sonra maskalar bir sıra tətbiq. Bundan sonra dəri təzə və sağlam görünür. xiyar, limon, və ya yulaf - sonra dar, bir çox qadınlar təbii maddələr istifadə edin.

Çox yaxşı sauna piylənmə mübarizə edir. uğurla istifadə edilmişdir Bu məqsədlə ağ gil və ya bal ilə wraps. həyata buxarda hazırlanmış çatdıqdan sonra dəri qəhvə ovucu masaj edə bilərsiniz - əzik qəhvə lobya bir kaşığı ilə qarışıq hər krem, sonra nəmləndirici krem tətbiq olunur.

Ki sauna selülit qurtarmaq üçün bir effektiv yoldur. Adətən belə hallarda "portağal qabığı" qarşı mübarizədə kömək mavi gil və ya digər kosmetik məhsulları istifadə edin.

gözəllik müalicə ilə yanaşı, bir sauna, siz istirahət fəaliyyəti bir sıra həyata keçirə bilər. Məsələn, bir masaj. Siz diqqətlə bel və oynaqların ovuşdurmaq lazımdır hər hansı bir əsas neft istifadə edərək, siyatik və degenerativ disk xəstəlik qurtarmaq üçün kömək edir.

FYI

Bir Fin sauna istirahət və gücünü yığmaq bilər ki, bir yer. çimmək necə əyləncə və istirahət və siz almaq lazımdır, təəssüf ki, hər kəs bilir.

sauna üçün rezin terlik, xüsusi papaq, bir nazik hesabatı, duş geli və ya sabun və dəsmal gətirmək lazımdır. Siz buxar otağı getmək əvvəl, siz həyata qurutma dəri qorumaq kömək edir, və onun rəhbəri istilik vuruş qarşısını almaq üçün bir hiss papaq qoymaq, bir isti duş qəbul etmək lazımdır.

Birincisi, buxar otağı alt şelfində qalmaq lazımdır geri və istirahət yalan. Bu vəziyyətdə, ayağa yavaş-yavaş, sonra artıq 10 dəqiqə keçirilməsi bir dəqiqə oturub, çıxmaq və bir sərin duş almaq üçün. ilk proseduru 15-20 dəqiqə istirahət tövsiyə sonra, çay və ya su içmək, sonra set təkrar.

sauna sərf ümumi vaxt sağlamlıq və rifah asılıdır. heartbeat daha tez-tez olarsa, bir isti otaqda isə azaldıla bilər.

sauna deyil nə?

sauna rahat hiss etmək üçün, aşağıdakı qarşısını almaq lazımdır:

• dərhal yeməkdən sonra sauna getmək;
• spirt içmək - bu damargenəldici təsiri bədənin əlavə gərginlik səbəb olur və mənfi təsiri bir sıra ilə dolu ola bilər səbəb;
• siqaret çəkən otaq;
• isti duş sonra buxar otağı almaq;
• baş tavan toxunan üst şelfində oturmaq;
• duş almadan hovuz daxil edin.

Fin sauna bir şəxs, istirahət istirahət və dirilik doldurmaq üçün bir imkanı verir.