Eye yorğunluq və göz qapaqları qızartı

Yəqin ki, bizim hər kompüter uzun işdən sonra yorğun gözləri ilə üzləşib. blurred "kəsər" pozulması, göz, qızartı bəzən hətta göz yaşları üçün göz qapaqları, ağrı, - bütün səbəb göz yorğunluq. Bu simptomlar əksəriyyəti kompüter iş uzun saat ərzində baş verir.

Computer - Friend or Foe

Niyə kompüter düşmən bir dost inkişaf etmişdir idi? Cavab sadədir. bütün hallarda əhəmiyyətli "qızıl orta", və ən böyük dərəcədə kompüter aiddir. Bezvylazno gözləri hər hansı bir zərər olmadan uzun bütün gün kompüter başında oturmaq bilməz. Bu, bir gün bir şey dəyişdirmək deyil ki, görünür. Belə ki, özünüzü sakit və kompüter istifadəçiləri özünüzü gün sonra bu gün demək davam edir. Lakin gün həftə, həftə təşkil - ay, göz artır yük əhəmiyyətli və qızarmış göz qapaqları bəzəmək deyil. Bundan əlavə, bəzən, məlumat, şəkil və ya internet bir video maraqlı, biz də sizin görmə üçün pis olan, yanıb-sönən olmadan monitor baxırıq. göz selikli qişa quru və "qum" hissi, göz qapaqları qızartı var.

kompüter ilə iş zaman yolları gözləri yükü azaltmaq üçün

vaxt kompüter olmadan Amma sadəcə edə bilməz. Demək olar ki, fəaliyyət cür hətta kiçik kompüter bilik lazımdır. Nə kompüter iş ayrılmaz hissəsidir kimə mühasiblər, copywriters, proqramçılar və digər insanlar haqqında demək olar. Amma necə gözləri yükünü azaltmaq üçün necə? biz indi öz növbəsində bu sual.

Birincisi, gözləri yükünü yüngülləşdirmək üçün, hətta otağı və parlaq işıqlandırma edilməlidir. Sonra gözləri az gərgin olacaq. Bu masa və otaq kosmik yalnız kiçik bir hissəsini əhatə edir otağı, bir kiçik lampa, nurani, böyük çilçıraq istifadə etmək lazımdır. hər hansı bir nəzər yox idi ki, siz də monitor mövqeyi tənzimləmək lazımdır.

İkincisi, siz iş hər 45 dəqiqə sonra fasilələri ən azı 10 dəqiqə lazımdır. Sonra gözləri müntəzəm olaraq istirahət edəcək. Həmçinin, istirahət üçün təlimlər bir sıra qarışmırıq. 5 dəqiqə üz qutusuna baxın. ağac və ya yaşıl ot yarpaqları baxın. Green eyes istirahət kömək edir. Və ya yalnız tərəfdən yan baxmaq. Red qapaqlar, bir nəm parça ilə əhatə edir və belə 15-20 dəqiqə islatmaq.

Mağazalar siz ekran üçün xüsusi qoruyucu film tapa bilərsiniz. Onlar radiasiya monitor, və buna görə də daha az göz gərginlik azaldır.

iş yerinin ətraf mühit ilə problemi həll edərək, əlavə "güc" gözü məsələ olmalıdır. görmə vitamin A. ən mühüm Bu aydınlıq və görmə kəsər üçün məsuliyyət daşıyır. Bədəndə Onun çatışmazlığı bulanıq görmə verir. kompüter çalışan zaman gündəlik həyatda çox iki dəfə çox istehlak. göz qapaqlarının Qızartı tez-tez bu vitamin çatışmazlığı ilə bağlıdır.

vasoconstrictor drops

o bizə bir çox gözü güzgü partlayış qan damarlarının görəndə fərqli damcı və digər vasitələrdən çalışacaq. Ən tez-tez belə hallarda, insanlar istifadə vasoconstrictor düşər. Və tamamilə heç bir şey. Birincisi, yalnız həkim məsləhəti bu alət istifadə edilə bilər, və ikincisi onlar hər hansı bir istifadə deyil, və hətta belə bir vəziyyət gətirmək zərər verə bilər. bu damcı istifadə onun gözündə ağrı xilas etməyəcək ki. Onlar gəmi partlayış qan qoşulmaq üçün kömək edəcək. Bu drops yalnız olduqca çox onlara dar edəcək. Hətta qızartı əsr. Bundan sonra gözdaxili təzyiq artması və gözləri retina zərərli az oksigen gələcək. Nəticədə, yalnız gözləri ilə problemlərə əlavə edəcək. ruptured gəmilər üçün ən yaxşı müalicə variantı həmişə olmuşdur və əbədi olaraq qalır istirahət edəcək yuxu səs.