Emosional tükənmişlik sindromu - bir şıltaqlıq, lakin problem

Geri 2005-ci ildə Avropa Konfransı bu xəstəlik haqqında bir Avropa ölkəsində üç işçi təsir qeyd etdi. Burnout sindromu rəsmi tanınmış olsa da, lakin hesabatı müvəqqəti əlillik displeasing üçün əsas. Və bəlkə də, boş yerə. Bütün sonra, oxşar problem təsir insanlar, yaxşı işçi olmaqdan çıxar. Yalnız o, asanlıqla fiziki və emosional enerji şinlər itirmək idi və iş razılığını almaq deyil, həm də mənfi komanda daxilində atmosfer təsir edən psixoloji tarazlıq çevirirsən və əsəbi olur itirir. Bundan əlavə, yığılmış gərginlik, bir çox insanlar spirt almaq, və daha güclü və təhlükəli maddələrin edirlər. Və sonunda? "Mən yandı." Sona çatdı birdən və - məsul podratçı, işçi təşəbbüs, əla mütəxəssis idi

1974-cü ildə terapevt Herbert Freudenberger ilk bu xəstəlik təsvir edərkən, onun yayılması dərəcədə təsəvvür etməyib. Əvvəlcə tükənmişlik yalnız müntəzəm digər insanlar ilə əlaqə belə peşə nümayəndələrinə xas olduğu düşünülürdü. risk olanlar tibbi və sosial işçilər, müəllimlər, satıcılar daxildir. Amma daha - daha çox bu siyahıya əlavə edin. Bu ən azı "yanıqlar" texnika, və həmkarları arasında və ya hakimiyyət orqanları ayıq göz altında daimi iştirakı ilə "dialoq" də bu xəstəliyin yaranması və inkişafına kömək ki, çıxdı.

Bu gün münasibətlərin nəticəsidir iş kimi emosional tükənmişlik sindromu, ətraf mühit və iş şərtlərinin təsiri altında o qədər özünü büruzə verir ki, tapılmadı. Bu insanların üç növ ən həssas. ilk - meticulously hər şeyi və istədiyiniz nəticə əldə etmək üçün vərdiş olanlar. Bir şey yanlış gedir əgər, onların psixoloji dövlət açmaq başlayır. İkinci - patoloji hər şeyi primacy üçün ən yüksək zirvələri fəth etmək istəyən, perfectionists elan. Bu insanlar tükənmə özlərini idarə olunur. Üçüncü - yalnız hədsiz həssas şəxsiyyət, əziyyətlə kiçik səhv. Belə ki, bir tənqidi qeyd kifayət qədər deyil "yəhər həyata uçmaq."

Haqlı olaraq emosional tükənmişlik xəstəlik workaholics bir sindromu adlanır. aşağı təzyiq iş üçün müraciət və çox səy göstərmək deyil edənlər deyil, riskli "tutmaq". aşağı pay yüksək yük, monoton fəaliyyəti çıxış və bayram kiçik bir məbləğ, hətta ümumi kollektiv problemlər fərqli qəbul edilir. ikinci bu əksinə, biz çıxmaq edəcək, olduqca romantik tutmalarına və maraq və ilk səbəb olacaq "yandırmaq".

tükənmişlik sindromu əlamətləri hətta tərəfdən aydın görünür - əvəz kimi bir adam. Adətən ruh parlaq, o, indi laqeydlik ilə iş aiddir. Əvvəllər dostluq və faydalı, o, indi qapalı və əsəbi olur. Və nə topal ördək daxilində gedən var - belə ki, tamamilə trim şəkil. Constant yorğunluq, zülmət və baxımsızlıq, süstlük bouts, yeni bir gün qarşısında sevinc olmaması. Bəzən orada vəzifələri yerinə yetirmək üçün vaxt olmaması çaxnaşma hissi ola bilər, və bəzi hallarda mümkün və səhiyyə pisləşməsi ola bilər - ağrı bel, təzyiq və s.

xəstə emosional tükənmişlik sindromu varsa həkimlər tərəfindən tövsiyə olunur əsas müalicə - bir bayram. Bəli, tibbi arayış yerli terapevt vermir, lakin bəlkə tətilə göndərmək bosses inandırmağa kömək edəcək. işğal müvəqqəti dəyişiklik (! işləmək deyil) - də yaxşı seçim; Siz idman bölməsində qeyd, və ya yaradıcı dairəsi bilər.

tükənmişlik sindromu qarşısının alınması müalicə özləri gəlir. iş üçün deyil taqətdən salmaq ildə mümkün ola və istirahət lazımdır. Fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi - halda gözəl köməkçiləri. iş üzrə yük Münasib distribution, bəlkə də, hətta cədvəli də tükənməsi qarşısını almaq kömək edəcək dəyişdirmək: həqiqətən dəyərli əməkdaşı dərslik cavab deyil? ki, ən tez-tez problemlər diqqət yoxdur, professional fəaliyyətində nailiyyətlər, həm də həyat sadə zövqlərə nəinki zövq üçün məlumat əldə edin - çətinliklər çox. Nikbinlik - tükənmişlik ən yaxşı peyvənd!