Diz zərər - nə etməli?

Hər gün bizim ayaqları böyük yük tab gətirə bilər. əcdadlarımızın beri - insan kimi primates - onun arxa əzalarını ayağa qalxdı, onun ayaq bədənin bütün kütləvi düşür. diz flexed ayaqları ilə məşğul olan kimi, daha tez-tez onlar ilk ayaqları ilə arzuolunmaz bir şey bilirik ki, verir. Əlbəttə ki, yaxşı xəstəlik nəzarət diz - xəstəliyin qarşısının alınması (mülayim həyata, düzgün çəki həyat sağlam bir şəkildə qayğı deyil). Amma biz artıq pis bir vəziyyət var demək bildirin : diz zərər bu halda nə etməli?

Sizin diz zərər bilər niyə baxaq. insan diz - bədənin ən böyük birgə edir. Ləpələri iki diz menisküslerin (disk), onların saç tendons, ligaments və əzələlərin ayrılır. sərbəst əymək və düzəltmək bu son dərəcə mobil dizayn bütün üçün, diz birgə daxilində oynaq qığırdaq bir növ kimi fəaliyyət göstərən, var "maşın yağlama". O, həmçinin bənövşəyiliklər üçün amortisörlerin kimi xidmət edir və onun diz düşür. Belə ki, pozuntular zərər insan diz bu kompleks birgə ən azı bir hissəsində baş əgər. Nə və sizin ayaqları kömək edə bilər olub?

Əlbəttə ki, bu, mümkün deyil, hətta evdə. daha yaxşı çox zərər verəcək bir həkimə məsləhətləşmədən özünü baxmayaraq. Bütün sonra, yalnız bir mütəxəssis etmək və müalicə etmək nə diz acıyor nə səbəb müəyyən edə bilər. Əgər - fizioterapiya, dərmanlar, və ya o əməliyyat lazımdır - ənənəvi tibb bir fan, sizin diz lazımdır nə müəyyən edəcək əsas müalicə, lakin yalnız bir həkim kömək edə bilər. ağrı bütün səbəbləri sonra müalicə asılıdır.

İndi əsas səbəblərini nəzərdən keçirək diz ağrı birgə. ən ümumi səbəb - diz zədə. Amma məhz bu diz birgə ziyan nə - bir qırıq və ya diz qapağı və ya Tibia bir crack, menisci, dislokasiya və ya sprain və ya tendon biri rupture - X-ray sonra cərrah demək. İndi şişlik və ya hematoma bir zədə saytda çıxdı vəziyyəti hesab siz keylik, tingling, ayaqları solğun və ya mavi çevirmək hiss; və ya, əksinə, zədə yer bədənin digər hissələri daha hotter olur və diz həkim ziyarəti əvvəli nə pis zərər? zədə soyuq paketi (buz paketi) saytına əlavə və Ağrı kesici almaq. Yaralı ayaq addım verməyəsiniz. bir təzyiq sarğı və ya elastik sarğı tətbiq üçün tələsik etməyin - Bəzi xəsarət əks olunur. Və hər halda, bu istilik və ya tətbiq etmək mümkün deyil spirtli compresses.

Tez-tez diz oynaqların çünki ağır təlim (ağır atletika, Velosiped, çəki lifters) və idmançılar təsir edir. Amma bəzən stress səbəbiylə də adi insanlar belə problem baş: hamiləlik zamanı çox böyük şiddəti küfr və ya görə artıq bədən çəkisi olmalıdır - xüsusilə əziyyət çəkir və onun diz zərər. Belə bir vəziyyətdə nə etməli? Bu cranky birgə düzeltmek üçün elastik sarğı tətbiq etmək uyğun. həkim demək - apteklər hazırda ayaq lazımdır bint, diz yastiqciqlar bir sıra satmaq. Əgər - bir gənc qız və yalnız bu yaxınlarda sonra heels faydaları kəşf ən güman ki, siz görə diz qapağı kənar yara diz var. ayaqları güclü almaq deyil isə, yüksək studs vermək lazımdır.

Amma zədə görünür nə varsa, o, biz ağır yük daşımaq etməyib və hələ zərər bədənin heels və diz deyil idi? bu fenomen səbəb oynaq maye qurutma bilər. Yaş və ya genetik meylinin görə, bu maye quru diz sümükləri, düz qaçış üçün məsuliyyət daşıyır və şəxs zərər diz narahatlıq hiss edir. Müalicə bu maye istehsal üçün bədən məcbur çalışır yönəlmiş olmalıdır. uzun vaxt lazımdır, baxmayaraq ki, sübut narkotik "Teraflex" effektiv olmalıdır. xalq vasitələrin From də araq 2 həftə ufak da infused 3 yemek kaşığı evkalipt yarpağı infuziya sübut. Bu dad diz daxil ovuşdurmaq lazımdır. Help də qatıq qaymaqçiçəyi təbaşir hövzələri compresses. Inside acqarına kərəviz, limon, sarımsaq kiçik rəhbərləri və 2-3 tbsp bir qarışıq rubbed alına bilər. bal qaşıq.