Biz bu vərdişləri sağlamlıq üçün zərərli ki, hətta xəbərdar deyil

Fitness həqiqətən bu gün bir moda trend oldu. Biz bu formalı qalmaq və fiziki hazırlıqlı olmaq demək deyil - bu pis. Əlbəttə ki, təlim onların görünüşü əvvəlindən populyarlıq qazanmış və bir çox həyat demək olar ki, bir yol çevrilmişdir.

idman fəaliyyətləri təbliği müxtəlif fikirlər bir çox səbəb olur. Lakin onlar əgər onların tətbiqi insanlar öz pəhriz yaradılması və xüsusi bir sıra qaydaların riayət olunur paralel olaraq səmərəliliyinin yüksəkdir.

1. ucuz gözlük satqısı

ucuz gözlük alarkən bir adam böyük bir səhv edib. Sonda, bir çox ki, qırmaq və ya onların bayram itirmək ehtimalı hesab belə bahalı məhsulları investisiya hər hansı bir mənada görmürəm.

Buna baxmayaraq, ucuz eynək həqiqətən zərərli UV şüalarından gözlərimizi qorumaq deyil keyfiyyətsiz plastik hazırlanır. Onlar bizim şagirdlər genişləndirmək, daha çox günəş shrink etmək. Belə ki, gözləri hələ zərərli ultrabənövşəyi radiasiya böyük doza var. Bu katarakt səbəb və ən pis halda belə xərçəng səbəb ola bilər.

Belə ki, özünüzü bir hədiyyə etmək və gözlük yaxşı bir cüt pul sərf edirlər. Siz ödəyə bilməz, onda siz yalnız ucuz almaq deyil, yəqin ki, ən yaxşı.

ayaqları 2. Crossing

Siz aşağı oturmaq zaman necə tez-tez ayaqları keçmək edirsiniz? Fırsatlarımız belə hərəkət bir vərdiş halına, çünki hətta, fark yoxdur var. Amma ayaqları ilə keçdi oturan hipertoniya tetikler və həmçinin sinir sonluğu Varis inkişaf və hətta ciddi ziyan gətirib çıxara bilər. Belə ki, keçid ayaqlarına özünüzü tapmaq növbəti dəfə mərtəbəsində həm ayaq qoymaq üçün səy etmək.

3. masasında yemək

Bir çox insanlar vaxtınıza qənaət və daha çox şeylər etmək üçün masası yemək, lakin bu yaxşı demək deyil. İlk növbədə, ofis qida istehlakı üçün nəzərdə tutulmayıb. insanlar qidalar üçün allergik, həm də odors var. sizin masası yemək və başqaları qida iy hiss etmək üçün Əksinə yersiz.

Siz etiket və ümumi mənada qaydaları haqqında qayğı yoxdur, hətta əgər Lakin, diqqət yetirməlidir ki, həzm traktının üçün uyğun deyil bakteriyaların ofis avadanlıqları ton.

Sizin tərəfdən və ya qarın 4. Yuxu

Bir çox insanlar nə qədər rahat, bu mövqeləri onlar problemlərin bir çox gətirə bilər, öz sevimli tərəfində və ya hətta qarın asleep düşən bir vərdiş var, lakin.

Siz tərəfində yatmaq zaman, geri tənəffüs problemləri və ağrı səbəb ola bilər ki, genişləndirmək diafraqma vermir.

Sizin qarın yatmış yalnız diafraqma hərəkəti məhdudlaşdırmaq deyil, çünki, sağlamlıq üçün daha böyük nəticələri ilə nəticələnə bilər, həm də bütün daxili orqanların təzyiq bir çox var. Ümumiyyətlə onların daşıdıqları yatmaq məsləhətdir.

5. quşlar qidalanma

Bir çox insanlar göyərçin qidalandırmaq, belə ki, onlar tərəfdən oturdu. Səthində çox xətərsiz görünür, lakin yoluxucu xəstəliklərin miqrasiya quşların ehtimal 50%, çünki əslində bu, təhlükəlidir. Bir adam belə Psittakoz, colibacillosis, vərəm və digər xəstəliklərə ötürülən bilər. Ümumiyyətlə şəhər göyərçinlər isə siçovulların daha yaxşı. Belə ki, onlardan uzaq qalmaq.

mikrodalğalı popcorn 6. hazırlanması

Bu popcorn sizin bədən üçün zərərli və ya mikrodalğa bir təhlükə var ki, deyil. Çox hissəsi üçün məhsulun maddələr diqqət yetirməlidir. Əksər hallarda, popcorn sintetik neft diacetyl daxildir. Bu buxarlanır zaman qızğın, sizin ağ ciyər onu nefes və maddi ziyan.

Siz kino popcorn almaq növbəti dəfə bir an gözləyin Belə ki, soyumaq bildirin. Bu, yalnız bir neçə dəqiqə çəkir və sağlamlıq xilas edəcək.

7. Pain isti su şüşə istifadə

isti su və ya buz paket ilə istifadə şüşə ağrı müdafiə ən geniş yayılmış vasitə və əlbəttə, onlar müəyyən hallarda çalışır. Lakin bu müalicə altında ağırlaşdırılmış bilər, bir çox hallarda var.

Məsələn, bir qıc üçün səhv ola bilər ki, bir isti su şüşə və ya buz paketi ilə müalicə edilə bilməz appendisit kəskin hücum ola bilər. Siz, həqiqətən, pis əldə edə bilərsiniz. Sakatlık və (bəzi hallarda - hətta bir neçə gün) onların hazırlanması sonra ilk iki saat ərzində isti su şüşə ilə müalicə edilə bilməz.

8. açıq ayaqqabı geymək

Yəqin ki, yay başlanğıc ilə, siz artıq siz öz ayaqları üzərində qoymaq üçün var. Sonda, bu açıq ayaq ilə sandal, flip-flops və ayaqqabı mövsümdür.

Əlbəttə ki, bu dad bir məsələ, lakin küçələrdə bütün bakteriyaların hesab edirəm ki, necə asanlıqla onlar ayaq kiçik cut vasitəsilə Kan daxil edə bilərsiniz.

maye 9. Drinking çox

Su - həyat və bədən həyat saxlamaq üçün bir müəyyən lazımdır. Biz bir dəfə insanlar 80% sudan ibarətdir ki, eşitdim ki, əmin edir. Amma bu çox çox içmək lazımdır ki, demək deyil.

Adətən biz susuz olanda içmək və bu, bizim bədən üçün həqiqətən kifayət qədər deyil. bədəndə artıq maye sizin böyrək və ürək-damar sisteminə zərər verə bilər.