Bir mükəmməl rəqəm Sindi Krouford gizli bütün əlçatan deyil!

"Bir mükəmməl rəqəm Sindi Krouford gizli" uzun, heç kim üçün sirr deyil, və həqiqətən onların rəqəm və sağlamlıq, bu film model verir istifadə məsləhətlər təkmilləşdirmək istəyən insanlar olmuşdur. Biz erkən uşaqlıqdan, biz oxşar kimsə olmaq üçün çalışırıq ki, bilirik. Hər hansı bir məşhur model və ya aktrisa - Birincisi, bizim ideal zaman vasitəsilə ana edir. Lakin yetkinlik, biz nə qədər gözəl anlamaq - Unikal ola mənfəət izdiham həyata durmaq üçün çalışırıq başlayır belə. Lakin bəzi insanlar bəzən bir qəzəblənmə getmək, belə ki, başqasının surəti olmaq istəyi buraxmadı, Charlize Theron və Dzhennifer Lopes bənzəyir plastik əməliyyat oldu.

Əlbəttə ki, bizim hər bir talib olan gözəllik standart var. Bu yazıda sizə sirri öyrənmək olacaq mükəmməl rəqəm Sindi Krouford. Bir ruhi Qeyd qaydaları bəzi almaq və onları təqib edəcək, əgər, bir müddət sonra, sizin səyləri bəhrə edəcək - Sizin rəqəm mükəmməl olacaq. Belə ki, mükəmməl rəqəm sirri nədir Sindi Krouford?

Qayda bir "bəhanə axtarmaq etməyin"

Cindy heç onun təlim skips və hesab edir ki, onun orqanı ilə sinif üçün vaxt çatışmazlığı - yalnız banal bəhanələrlə. onlara fitness dərsləri 30 dəqiqə sərf sonra bütün, əlbəttə, 24 saat qədər, və gün ola bilər. Hətta fitness mərkəzləri və ya hovuz çıxışı yoxdur. evdə edə bilərsiniz bütün zəruri təlimlər.

Qayda iki: "məşğul uşaqlar bir maneə deyil"

Bir çox qadınlar söz istifadə edərək tənbəllik haqq qazandırmaq üçün sevirəm. "Mən uşaqlar var" Cindy bu problem deyil ki, hesab edir. Hamiləlik hər hansı bir rəqəm təsir olmamalıdır. sizin bədən sevgi, çünki sizin uşaqlar üçün nümunə olmalıdır, belə ki, ünvan davam etmək lazımdır.

Qayda üç: "heç bir şey inkar etmir"

çox sərt ölçü, onların psixi sağlamlığına zərər məşğul ildən, haqlı deyil - model görə sevimli yeməklər imtina. Bu proqram bir yük idi özünüzü müalicə etmək lazımdır, və kalori əlavə hərəkətləri ilə yandırdı.

Dörd Qaydasının "adi qurtarmaq"

Gec-tez siz idman zalı səfərlər ilə cansıxıcı almaq bilər, belə ki, həmçinin hovuz ziyarət çalıştırmak və ya Velosiped gəzmək üçün dəyər. Bu aktiv hərəkəti yönəlmiş hər hansı bir fəaliyyət ola bilər.

Qayda beş: "Pis haqqında düşünmürəm"

Müsbət düşüncə ton və psixi sağlamlığının möhkəmləndirilməsi üçün bütün bədən çıxarır, belə ki, yalnız yaxşı düşünmək lazımdır.

Six Qaydasının: "dumbbell alın"

həyata sonra zamanla artıq yük hiss etsəniz, çəki artırmaq lazımdır, ki, dumbbells ağır etməkdir.

Yeddi Qaydasının: "yalnız yaxşı film baxış"

Cindy, yaxşı film anlayışı - o uzun işləyib Pilates haqqında film, o bir həftə ən azı bir neçə saat vermək məsləhət deyil.

Böyük film "mükəmməl rəqəm Sindi Krouford Secret" anlamaq və model Bilavasitə edir hər şeyi görmək görülməyə dəyər. Siz görmək nə sevgi olacaq! Metod Sindi Krouford, ən müsbət baxır və mənə bir uzunmüddətli təəssürat "mükəmməl rəqəm gizli" və mən uğurla təlim istifadə edilmişdir modelinin sirlərini çox.