Achilles tendon və problemlər ilə bağlı

Achilles tendon insan bədənində yalnız mövcuddur adlanır böyük tendon edir. Bu birləşdirir daban sümük və aşağı ayaq əzələ. gəzinti insanların tam barmaqları ayaqları ilə yerdən off təkan ola bilər isə, onsuz. Həmçinin, Achilles tendon də bədəndə ən davamlı və qalın tendon edir.

gəzinti zaman, və daha çox belə insan bədəninin yük təzyiqi daha yüksək bir çox dəfə böyük tətbiq yük çalışan zaman. uzunluğu Achilles tendon on beş santimetrə qədər ola bilər. Bu Yunan mifologiyasında yenilməz qəhrəman şərəfinə adına, lakin özü yenilməz və invulnerable deyil. O, zaman-zaman bir çox insanlar tez-tez çox xoşagəlməz ola bilər ki, müəyyən problemlər var.

Bəlkə tendon ən ümumi xəstəlik sadəcə tendinopathy deyil. Bu tendonitis və tendioz daxildir. Birinci halda söhbət tendons bir iltihab, və adətən overexertion sonra görünür onun mikroskopik gözyaşları, ikinci.

Həmçinin xoşagəlməz tam və ya qismən boşluğu kimi xəstəlik Achilles tendon ilə bağlı. Bu nadir fenomen deyil. Qismən rupture adətən hər hansı bir əlamətləri, ağrı var tam fasilə cəlb etmir, və ayaqları və ayaqları az mobil olur.

Achilles tendon pis zədələnmiş, lakin gec-tez əlamətləri çıxmaq olsa belə, uzun müddət narahatlıq üçün bir səbəb ola bilməz. Demək olar ki, həmişə birdən-birə və çox gözlənilmədən baş verir.

Səbəbləri və mümkün zərər əlamətləri

təlim prosesində Çox tez-tez, onların problemləri təsir idmançı daim ona overtaxed edir. Achilles tendon, sürətli çalışan ən çəkir jumping və sürətli hərəkət zamanı qəfil vermir. Bu adətən ilə başlayır mikro-tez daha çox bir şey çevrilir. chart dəyişikliklər baş başlayacaq zaman Achilles tendon hazırda əziyyət - bir atlet eyni cədvəli hər gün bir məşğul və zaman bu xəsarət nadir hallarda baş verir. Onlar birdən başlamaq zaman eyni adi insanlar aiddir idman. hətta adi qaçış hazırlıqsız bədən çox stressli üçün olduğunu unutmayın. Achilles tendon rupture ilə və digər çətinliklər səbəbiylə idman və gündəlik kimi narahat ayaqqabı baş verə bilər.

simptomları danışan, bu Achilles tendon zərər ağrı və narahatlıq doğurur ki, bütün zəruri ilk. Bu narahatlıq zədələnmiş orqan uyuştu sahəsi və gəzinti çox çətin olur ki. Bəzən ağrı hərəkət yalnız zaman baş verə bilər və ayaq tam istirahət bir dövlət olduğu zaman bəzən narahat və hazırda bilərsiniz. şişkinlik Bəlkə görünüşü.

Achilles tendon: Müalicə

təsbit edilməsi üzərinə ilk simptomları zərər bütün təlimlər, elə bir pankart ilə bağlıdır ki, xüsusilə də dərhal tövsiyə dayandırmaq. ağrı sakitləşdirmək üçün Ağrı kesici bir sıra istifadə etmək tövsiyə olunur. təlim zamanı zərər çəkmiş Achilles tendon (və ya digər hallarda), təcili ehtiyac buz zədələnmiş sahəsində tətbiq edin. Ağır hallarda, həkimlər gips və ya xüsusi bint tətbiq.

bu problemlərin qarşısını almaq üçün, bir isti-up olmadan həyata başlamaq yalnız rahat ayaqqabı geyinmək və maksimum ehtiyatla çalıştırmak üçün tövsiyə olunur. Bir atlet deyil, lakin idman hər cür özlərini ifadə etmək istəyirsinizsə, özünüz hazırlamaq və həqiqətən zərər səbəb olmadan məşq necə dərk edənlər üçün yardım almaq deyil.

bu hətta ən kiçik zərər uzunmüddətli müalicə tələb edə bilər-ci ildən Achilles tendon ilə Joke, lazım deyil.